Archief van
Categorie: Mindfulness

Ken je de Japanse acupunctuur in Den Haag al?

Ken je de Japanse acupunctuur in Den Haag al?

Acupunctuur

Acupunctuur is een hele bijzondere, Oosterse geneeswijze. Het is bewezen effectief bij heel veel klachten, en dan bedoelen we zowel bij klachten met een duidelijke oorzaak als vage, chronische klachten. In veel gevallen de huisarts je niet helpen, en dan zou je eens een paar behandelingen acupunctuur kunnen proberen, en in het bijzonder de Japanse acupunctuur in Den Haag. Deze wordt gegeven door acupuncturist J.M. Bik-Nowee. Hij werkt niet met de standaard vorm, maar biedt heel specifiek de Japanse acupunctuur in Den Haag aan. Deze vorm is net iets anders dan de Chinese, en richt zich nog meer dan de oorspronkelijke vorm op de meridianen. De naam van het type acupunctuur die hij toepast is Toyohari. Hij werkt daarbij met nog wat dunnere naalden dan bij de oorspronkelijke Chinese acupunctuur en deze voel je absoluut niet in de huid. Je voelt enkel het effect van de naaldjes, wat natuurlijk doorwerkt in je hele lichaam.

Voor wie is de Japanse acupunctuur in Den Haag er?

Je kunt met een grote verscheidenheid aan klachten terecht bij de praktijk voor Japanse acupuntuur in Den Haag. Je kunt daarbij zowel denken aan acute klachten, zoals een verstuiking, als chronische klachten, zoals hoofdpijn, slecht slapen of pijn in de rug. Ook kan acupunctuur heel goed helpen bij huidklachten zoals psoriasis en acné. De reden daarvoor is dat je al met enkele behandelingen Japanse acupunctuur in Den Haag je lever weer volledig en naar behoren kunt laten functioneren. En als je lever zijn werk goed doet gaat je ontgifting beter, wat resulteert in een gavere huid met minder oneffenheden en ontstekingen.

De voorgeschiedenis van Japanse acupunctuur

Deze speciale vorm van acupunctuur die ze in Japan toepassen is ontwikkeld door een groep vooraanstaande, blinde acupuncturisten. Juist doordat ze blind zijn hebben ze en sterke sensitiviteit ontwikkeld en waren ze in staat een methode te ontwikkelen waarbij tijdens een behandeling acupunctuur de naaldjes niet diep in de huid te hoeven worden geprikt. Ze werken echter veel oppervlakkiger dan bij Chinese acupunctuur het geval is, en toch met dezelfde resultaten.

Hoe werkt Japanse acupunctuur precies?

Net als bij de Chinese variant is het doel van Japanse acupunctuur het in balans brengen van de meridianen die door je lichaam stromen. Als de energie namelijk vrijelijk door al je meridianen kan stromen is je lichaam in staat de balans te herstellen (en te behouden!). Wat je klacht ook is, acupunctuur zet dus in feite je lichaam tot herstel. Het zijn dus niet de naaldjes zelf die je van je klacht verhelpen, maar simpelweg het lichaam dat dat doet doordat het daartoe in staat is gesteld. Daarom helpt acupunctuur ook bij zoveel verschillende klachten. Je lichaam zit namelijk ontzettend ingenieus in elkaar en weet heel goed hoe het in balans kan blijven, maar het moet daartoe wel de kans krijgen. Met acupunctuur maak je dat mogelijk, en kun je zonder enige bijwerkingen herstellen van een breed scala aan klachten.

Mindfulness Wassenaar

Mindfulness Wassenaar

Mindfulness Wassenaar

Wat zijn mijn opties voor mindfulness in Wassenaar?

Mindfulness toepassen is een hele fijne manier om meer rust in je leven te ervaren. Voor iedereen die specifiek op zoek is naar opties voor het oefenen met mindfulness in Wassenaar is er Unfolding Mindfulness. Daar bieden ze je diverse trainingen die je welzijn kunnen verbeteren door je op een andere manier naar het leven te laten kijken. De basis training mindfulness bijvoorbeeld. Dit is een 8-weekse training die wordt gegeven in kleine groepen, waarin de focus vooral ligt op het leren mediteren en het toepassen van meditatiechnieken in je dagelijks leven. Aangezien meditatie aan de basis ligt van een mindful leven is deze basistraining perfect voor mensen die kennis willen maken met deze techniek. Alleen door ermee te oefenen kun je de techniek steeds beter toepassen en er de voordelen van merken, maar voor sommige mensen is dat erg lastig. Als je namelijk niet goed weet hoe je mediteert en je teveel last hebt van afleiding, dan is de basiscursus Mindfulness bij Unfolding Mindfulness in Wassenaar echt iets voor jou.

Na mindfulness in Wassenaar met zelfcompassie aan de slag

Het maakt niet uit of je wel of niet de basistraining Mindfulness hebt gedaan bij Unfolding Mindfulness, want je kunt je altijd aanmelden voor de training Zelfcompassie. Deze zit iets anders in elkaar dan de eerdergenoemde training, en richt zich voornamelijk op jouw innerlijke stemmetje. Veel mensen zijn geneigd zichzelf extreem te bekritiseren en naar beneden te halen, en dit heeft een heel negatief effect op zowel je prestaties als je geluk. In de cursus Zelfcompassie van deze aanbieder van mindfulness in Wassenaar ga je leren hoe je jezelf juist kunt ondersteunen in alles wat je doet. Hoe je tegen jezelf praat beïnvloedt je acties en prestaties namelijk gigantisch. Ze zeggen niet voor niets: ‘Of je gelooft dat je iets kunt of niet gelooft dat je iets kunt, je hebt in beide gevallen gelijk’.

Individuele mindfulness therapie en coaching

Zou je wel graag met mindfulness en thema’s als bewustwording en negatieve emoties aan de slag willen, maar liever niet in groepsverband? Dan is het goed om te weten dat je bij Unfolding Mindfulness ook terecht kunt voor individuele Acceptance en Commitment Therapy (ACT). Dit houdt een traject in waarbij je één-op-één begeleiding krijgt en een basis aangereikt krijgt van waaruit je veranderingen in je leven kunt bewerkstellingen en beter kunt omgaan met negatieve gedachten en gevoelens. Door de persoonlijke aanpak heb je sneller resultaat dan bij de groepstrainingen, en dat vinden veel mensen erg prettig. Vind je juist de dynamiek van een groepssessie heel interessant? Dan zou ik me gewoon aanmelden voor de basis training Mindfulness. Deze duurt 8 weken en is in groepsverband. Maar welke optie je ook kiest, je gaat hoe dan ook meer rust in je hoofd ervaren en meer helderheid krijgen over wat je wilt in het leven en waarom.