Archief van
Categorie: voeding

Wat zijn orthomoleculaire supplementen precies?

Wat zijn orthomoleculaire supplementen precies?

orthomoleculaire supplementen

Iedereen weet dat het slim is om zo nu en dan een voedingssupplement te nemen, al is het maar een multivitamine. Maar weet je eigenlijk wat het verschil is tussen normale voedingssupplementen en orthomoleculaire supplementen? Nu, het verschil zit hem in de samenstelling ervan. In de webshop van Natuurlijk Fit Shop bijvoorbeeld, verkopen ze alleen ortohomoleculaire supplementen. Dit wil zeggen dat ze bestaan uit niets dan natuurlijke en biologisch opgebouwde vitamines en mineralen bestaan. Ze zijn dan ook wat duurder dan de potjes supplementen die je in veel drogisterijen en supermarkten vindt. Dat komt doordat de voedingsstoffen op natuurlijke basis zijn en je lichaam ze dus direct herkent en kan gebruiken. Als je voor goedkopere potjes kiest ben je eigenlijk niet zo goed uit qua gezondheidseffecten. Deze bevatten namelijk vrijwel altijd een synthetische vorm van de betreffende vitamines en mineralen, welke je lichaam eerst helemaal moet gaan bewerken en omzetten voordat hij deze kan gebruiken. En een groot deel ervan plas je zo weer uit zonder dat het iets in je lichaam heeft gedaan. Nu je dit weet snap je waarom het beter is om te kiezen voor de orthomoleculaire variant, en ook waar je deze online kunt kopen.

Advies over orthomoleculaire supplementen

Bij Natuurlijk Fit Shop vinden ze het heel belangrijk dat jij goed voor je lichaam zorgt. Ze hebben dan ook een uitgebreid blog waarin ze je alles vertellen over gezonde voeding en wat je kunt doen om op natuurlijke wijze bepaalde klachten te verlichten. Ook geven ze je uiteraard graag advies over hun orthomoleculaire supplementen. Iedereen heeft namelijk een andere leefstijl en een andere manier van eten. Het supplement dat jouw buurman nodig heeft hoeft daarom nog niet goed te zijn voor jou. Het algemene advies is om niet zomaar vanalles te gaan slikken zonder te weten of je het echt nodig hebt. Daarom analyseren ze bij Natuurlijk Fit Shop liever eerst jouw voedingspatroon en geven ze daarna een passend advies met betrekking tot de supplementen die je kunt krijgen in hun webshop.

Op natuurlijke wijze van je burnout herstellen

Op het blog van Natuurlijk Fit Shop vindt je een aantal artikelen met burnout als onderwerp. We horen de term de laatste jaren steeds vaker, en dat is natuurlijk jammer. Maar wist je dat je door qua voeding goed voor jezelf te zorgen en een paar specifieke supplementen te slikken die burnout al een heel eind kunt elimineren? Het is namelijk niet alleen het gevolg van pure stress, maar ook van de onbalans die in je lichaam ontstaat als gevolg van die stress. Als je door middel van voeding die onbalans aanpakt, sta je ook psychisch veel sterker en kun je dus die burnout gemakkelijker overwinnen. Wil je daar ook eens meer over lezen? Klik dan snel door naar de website van Natuurlijk Fit Shop, lees hun blogs, en ga aan de slag met de adviezen die ze je geven met betrekking tot het overwinnen van die burnout.

De eerste hapjes voor je baby

De eerste hapjes voor je baby

je eerste hapjes

In de eerste zes maanden heeft je baby alles borstvoeding of flesvoeding nodig. Wel kun je al beginnen met het geven van de eerste hapjes. De eerste babyhapjes komen niet in plaats van de borst of flesvoeding. De hapjes geef je om je kindje te laten wennen aan eten. Vanaf vier maanden kun je beginnen met het geven van de eerste hapjes.

De eerste babyhapjes

De eerste babyhapjes worden ook wel de oefenhapjes genoemd. Het zijn maar een paar hapjes en komen nog niet in de buurt van een kleine maaltijd. Het is dan ook niet ter vervanging van flesvoeding of borstvoeding. Met vier maanden begin je met het geven van deze eerste hapjes. Dit doe je tot ongeveer zes maanden waarna je steeds meer voeding mag geven. Het worden dan al echt maaltijden. Je kindje geeft dit vanaf aan. Het zal rond de zes maanden zijn dat je grotere hapjes kunt geven. De oefenhapjes kunnen wel tot acht maanden doorgaan. Met vier maanden zijn de hapjes klein. Je mag met vier maanden letterlijk één of twee oefenhapjes per dag gegeven. Een oefenhapjes kan drie a vier lepels zijn.

Soorten hapjes

Afhankelijk van je kindje kun je tussen de vier en zes maanden starten met het dagelijk geven van oefenhapjes. DIt zullen uiteindelijk één of twee oefenhapjes zijn van drie a vier lepels zijn. Het is belangrijk dat het gezonde oefenhapjes zijn. Er zijn bepaalde soorten producten die gezond zijn om te geven en bepaalde producten die je baby nog niet kan verdragen. Je kunt hapjes maken met groente, fruit, aardappelen, gekookte vis en pap. Je kunt eten geven van de maaltijd die je zelf ook eet. Wel is het belangrijk dat er niet veel zout of saus over zit. Je kunt bijvoorbeeld een beetje groenten prakken of wat aardappelen.

Het geven van een hapje

Iedere baby geeft dus zelf aan wanneer de baby klaar is voor een hapje. Je kunt dit zien doordat je baby geluiden en bewegingen maakt met de mond. Je baby kijkt naar jou als je aan het eten bent en maakt zelf smakbewegingen. Als dat gebeurt dan kun je hapjes klaar maken. Zorg ervoor dat het product goed geprakt is en geen grote brokken of harde stukken bevat. Het is fijn om met een zachte smaak te beginnen. Aardappel en pap zijn makkelijke hapjes. Brood kun je geven zonder korst. Kies voor licht wit brood zonder pintjes. Eventueel kun je het brood dippen in moedermelk of flesvoeding. Met de korst kun je het beste wachten tot zes maanden of wanneer je merkt dat je baby grovere hapjes kan eten. Volkoren brood met zaden of pitten kun je beter na zes maanden geven.

Groenten zoals bloemkool, worteltjes, pompoen of broccoli zijn zachte groenten om mee te beginnen.Voor fruit werkt banaan, perzik, peer en meloen goed. Naast deze basis hapjes zijn online ook recepten te vinden voor het maken van babyhapjes. Begin wel eerst met losse smaken voordat je smaken gaat combineren.